آیا به دنبال شروع کردن بالا رفتن هستید؟ این فصل نگاهی مفصل برای دوره سنگنوردی در سالن مسقف از مراحل آغازین برای مستوى حرفه‌ای معرفی می‌دهد. این شامل مطالعه تجهیزات مورد نیاز، تکنیک‌های پایه چ